Als eerst vind er een intake gesprek plaats. Hierin zit een meet en weeg moment, de nul meting. Aan de hand van jouw ervaring, wensen en doelen bespreken we een plan van aanpak. Er wordt gekeken naar jouw huidige beweegpatroon, voedingspatroon en fysieke gesteldheid. Tijdens het traject is er ruimte om 24/7 vragen te stellen en mocht je behoefte hebben om nog eens vaker met jouw coach één op één te zitten dan is die mogelijkheid daar ook. elke week zal je 2 maal personal training krijgen van 60 minuten.